토크쇼 "코로나 시대, 마음의 균형을 잡고 스트레스를 줄이자" 성황리에 개최

이 토크쇼는 학교의 교직원, 강사, 학생들의 반응, 참여, 공유를 얻었을 뿐만 아니라 하노이 외의 지방과 도시에 있는 많은 학부모, 학생, 사람들의 주목을 받았습니다. 강연자는 본교 심리학과에서 근무하는 강사입니다. 부교수인 부이 티 홍 타이 박사, 박사인 트란 티 투 흐엉 박사입니다. 쯔엉꽝람. 토크쇼에서는 코로나19 팬데믹 기간 동안 발생하는 많은 심리적 문제와, 코로나19 팬데믹으로 인한 어려운 시기를 극복하기 위한 심리적 안정 방안에 대한 논의가 열띤 토론과 교류를 이루었습니다.

Hoang Anh Tuan 교수(교장)가 토크쇼 개회 연설을 했습니다.​​​​​​

티에스. Tran Thu Huong은 코로나19 팬데믹 기간 동안 개인이 겪는 문제와 심리적 균형을 위해 스스로를 돌보는 방법에 대해 공유합니다. 실제로 사회적 거리두기 기간 동안 사람들은 대부분의 한계와 일상 습관을 깨뜨릴 수 있습니다. 바쁜 날에는 자신이 원하는 것을 자유롭게 할 수 있는 날을 바란다. 이제 그들은 "한계 내에서 자유로워졌기" 때문에 압박감을 느끼고, 이전에 기대했던 자유 속에서 "얻은 것과 잃은 것"이 무엇인지 갑자기 깨닫게 됩니다. 성인의 경우, 직장, 가족, 사회적 상호작용은 그들에게 중요한 영향을 미치는 세 가지 목적지입니다. 사회적 거리두기는 사람들의 사회적 상호작용을 방해하고 단절시켜 "관계 격차"를 만듭니다. 이런 침묵은 가장 가까운 관계에서도 나타날 수 있으며, 모든 것이 느려지고, 지루해지고, 따분해진다고 느낄 수 있습니다... 하지만 이를 잘 활용하여 생각해 보세요. 똑같은 문제가 발생하고, 긍정적인 접근 방식은 행동과 낙관적인 태도로 이어지며, 마음의 평화를 가져다주고, 자신을 극복하고, "초대받지 않은" 도전을 극복하게 합니다. 그러므로 모든 사람은 자신에게 믿음을 갖고, 인내심을 갖고, 사랑하고, 존중하고, 자신이 가진 모든 것에 감사해야 하며, 항상 행복하고 낙관적이어야 하며, 삶의 모든 순간을 즐겨야 합니다. 요즘은 건강하고 '살아남는 것'만으로도 행운이지만, 해야 할 일이 있고, 가족이 있고, 사랑하는 사람이 있다면 더 행복할 것입니다. 이것이 새로운 정상적인 마음가짐입니다.

부교수인 부이 티 홍 타이 박사는 "코로나19 팬데믹과 가족 관계에 대한 도전과 기회"에 대해 공유했습니다. 따라서 자연재해나 팬데믹과 같은 큰 외부 스트레스 요인은 각 개인의 심리에 영향을 미쳐 우울증, 불안, 스트레스 등 정신건강 장애의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라, 부부관계, 부모자녀관계 등 가까운 관계에도 영향을 미칩니다. 컨설턴트의 관점에서 볼 때, 부교수인 부이 티 홍 타이 박사는 문제를 해결하는 데 있어 각 개인이나 각 가족에게 적용되는 일반적인 공식은 없다고 생각합니다. 가족 구조, 사회경제적 조건, 남편과 아내의 관계, 부모와 자녀의 관계 등 전염병이 발생하기 전의 각 특징은 가족 관계에 있어 삶의 사건으로부터 위험 요소 또는 보호 요소가 될 수 있습니다. 따라서 여러 가지 방법을 시도해 보았지만 여전히 막힌 느낌, 불편함, 삶에서 행복을 느낄 수 없는 느낌이 든다면, 심리학 전문가의 도움을 구하는 것을 고려해보세요. 함께 걸으며, 귀 기울여 들어주고, 자신을 탐색하도록 도와주는 사람이 있으면 스트레스를 줄이고 삶에서 건강하고 현실적인 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.

티에스. 쯔엉꽝람은 부모와 자식 간의 유대감과 자녀의 행복감을 공유합니다. 애착은 종종 긍정적이며, 이는 개인이 관계에서 안정감을 느낀다는 것을 의미하는데, 이는 아이들이 더 신뢰받고, 사랑받고, 정서적으로 안정감을 느끼며, 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다. 부모와 자녀의 상호작용: 요리, 집안 청소, 독서, 게임하기... 이러한 활동은 부모와 자녀 사이의 정서적 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 부모가 행복하면 아이들도 행복합니다. 부모들 역시 감정의 균형을 맞추고 긍정적인 감정을 가져야 합니다. 왜냐하면 부모들 역시 전염병, 재정적 압박, 업무 압박, 활동 제한 등으로 인해 부정적인 영향을 받기 때문입니다... TS. 쯔엉꽝람은 부모들이 이 점을 깨닫는 것이 중요하다고 강조했습니다. 팬데믹은 피할 수 없는 사건이고, 인식을 조정하는 것은 현재 상황에서 자신과 자녀에게 가치 있는 것을 신속히 인식하는 것이기 때문입니다.

토크쇼는 참여한 대표자들로부터 적극적이고 긍정적인 상호작용을 받았습니다. 토론이 끝난 후에도 전문가들에게 구체적인 질문이 많이 전달되었고, 토크쇼 조직위원회에서는 향후 활동을 위한 많은 새로운 아이디어도 제시했습니다. 그 목표는 전염병 기간 동안 직원, 강사, 학생, 연수생을 지원하는 것입니다.