토론에 참석한 사람은 사회 과학 영재 고등학교 교장인 응웬 꽝 리우(Nguyen Quang Lieu) 부교수, 석사 학위 소지자입니다. 응우옌 티 뚜옛 마이(사회과학 및 인문학 대학 학생행정학과 부학과장)와 영재고등학교 학생 500여 명.
특히, 이 토크쇼에는 심리학과 소속 아동 및 청소년 상담 및 정신 건강 관리 전문가인 두 명의 연사가 함께합니다. 연사로는 Tran Thu Huong 부교수, Nguyen Ba Dat 박사가 있습니다.
ActionAid International의 베트남 학교 정신 건강 관리 연구 보고서(2022)에 따르면, 중등 및 고등학생의 남학생 중 최대 16%, 여학생 중 28%가 불안 장애 증상을 보입니다. 이 수치는 코로나19 팬데믹 이후 증가할 조짐을 보이고 있습니다. 정신 질환은 전 세계 질병 부담의 13%를 차지합니다.
석사 응우옌 티 투옛 마이(정치학생부 부장)는 세미나의 목표와 중요성을 다음과 같이 강조했습니다. 사회과학인문대학은 교육의 질을 개선하는 데 주력하는 것 외에도 학생들을 돌보고, 상담하고, 심리적 지원을 제공하는 데 특별한 주의를 기울이고 있습니다. 어린이들이 좋은 정신 건강을 유지하도록 돕고, 이를 통해 학업을 잘 마치고 삶에서 더 안전하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕습니다. 본교의 이러한 정책은 항상 학교 내 교육 단위의 많은 강사와 과학자로부터 지지와 열렬한 참여를 받고 있습니다.
석사 응웬 티 투엣 마이는 또한 두 연사, 즉 Tran Thu Huong 부교수와 Nguyen Ba Dat 박사에게 깊은 감사를 표했습니다. 두 분은 바쁜 직업 생활에도 불구하고 오늘의 강연을 위해 학생들을 만나러 시간을 내주셨습니다.
두 발표자의 유머러스하고 친근하며 친밀한 대화 덕분에 강연 분위기는 처음부터 매우 개방적이고 흥미진진했습니다. 심리학, 정신 건강 등에 대한 매우 심오한 전문 지식을 다루고 있지만, 두 선생님은 학생들의 일상생활 속 친숙한 예를 통해 매우 간단하고 이해하기 쉬운 방식으로 이를 전달합니다. 그래서 거의 3시간 동안 발표자들은 학생들과 토론을 했고, 학생들로부터 매우 긍정적인 상호작용과 피드백을 받았습니다.
응우옌 바 닷 박사는 자신의 강연에서 다음과 같이 강조했습니다. 청소년기의 심리 및 생리학적 변화 역시 청소년의 정신생활에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나입니다. 이 기간 동안 가족과의 유대감이 느슨해지고, 어렸을 때처럼 부모와 가깝거나 속마음을 털어놓지 못하게 됩니다. 아이들은 사회 문제에 대한 인식이 더 깊고, 사고력이 더 예리하며, 더 넓은 환경에 노출되기 때문에 어른들과 논쟁하고 항의하는 것을 좋아하며, 때로는 그것이 자신을 표현하고 자신의 중요한 입장을 증명하는 방법이라고 생각합니다. 부모나 친구의 단점을 발견하거나 기대에 부응하지 못할 때, 아이들은 쉽게 실망하고 좌절하며 부정적으로 생각하게 됩니다. 학생들은 공부, 미래의 직업 선택, 어려운 시험, 사회적 도전에 직면해야 하며, 이는 불안, 불안정, 심리적 스트레스로 이어집니다. 건강한 방식으로 인식하고 행동하고, 가족, 친구, 선생님과의 친밀함과 공유를 통해 부정적인 감정은 빠르게 사라질 것입니다. 하지만 실제로는 스트레스가 오랫동안 지속되는 경우도 있습니다. 그리고 많은 부모들은 문제가 심각해질 때만 자녀를 전문의에게 데려가는데, 이는 치료의 효과를 떨어뜨립니다.
Tran Thu Huong 준교수는 이렇게 말했습니다. 청소년기(15~24세)는 성인이 되어 쇠퇴하기 전 인생에서 가장 건강한 신체적 발달이 이루어지는 시기입니다. 그러나 전반적인 질병률과 사망률은 중년기(10~14세)에서 청소년기(15~19세) 사이에 200~300% 증가합니다. 청소년기에는 위험한 행동, 감각 추구, 불규칙하고 감정적으로 파괴적인 행동이 많이 나타납니다.
각 개인의 정신 건강은 건강, 경험, 인지 능력, 사회와 가족에서의 역할/지위, 개인적 감정이라는 5가지 요인에 영향을 받습니다. 특히 15~24세의 청소년기는 의식이 발달하고 자기주장 및 표현의 필요성이 강해지는 시기이며, 특히 사춘기에 겪는 심리적 변화와 고등학교 진학 시 학습 환경의 변화로 인해 이 시기의 학생들은 심리적 문제를 겪기 쉽습니다. 이러한 증상에는 우울증, 피로, 불안, 절망 등이 흔하며, 점차 부정적인 생각이 형성되어 자신과 다른 사람을 해치는 행동으로 이어진다.
토론 중에, Tran Thu Huong 준교수님은 여러 가지 질문, 연습, 미니 게임을 제시하셨고, 특수고등학교 학생들로부터 사춘기에 접어들면서 겪는 문제, 특히 시험과 스트레스가 많은 공부에 직면했을 때 겪는 불안, 피로, 지루함, 실망에 대해 매우 솔직하게 이야기하고 의견을 나누셨습니다. 그리고 이런 상황에 빠질 때마다 학생들은 종종 내성적인 사고방식을 갖게 되고, 누구와도 접촉하거나 이야기하고 싶어하지 않으며, 종종 게임, 온라인 엔터테인먼트, 자신이 모르는 소셜 네트워크의 친구에게 의지하게 됩니다. Tran Thu Huong 준교수는 이것이 해결책이 아니며 상황을 더 악화시킬 뿐이며, 심지어 예측할 수 없는 결과로 이어질 수 있다고 경고했습니다.
그렇다면 건강한 방식으로 고등학생들이 청소년기에 흔히 겪는 정신 장애에 직면하고 이를 극복할 수 있도록 돕는 해결책은 무엇일까? 무엇보다도 건강이 좋고, 건강한 생활방식과 긍정적인 사고방식이 필요합니다. 또한, 부모님, 친구, 선생님과의 소통, 대화, 직접적인 공유를 늘리는 것이 필요합니다. 소셜 미디어의 자극적인 요소, 부정적인 측면, 그리고 단점을 피하세요.
이번 세미나는 학생들의 적극적인 참여와 정보 공유로 조직위원회의 기대를 뛰어넘는 성공을 거두었습니다. 처음에는 수줍어했지만, 두 분은 친절하고 상냥한 대화를 통해 아이들이 완전히 신뢰하고 걱정을 공유하도록 만들었습니다. 전문가들은 아이들이 어떤 심리적 문제를 겪고 있는지 파악하면, 아이들이 그 문제에 직면하고 성공적으로 극복할 수 있도록 해결책과 조언을 제공합니다.
응웬 꽝 리우 부교수는 다음과 같이 말했습니다. "오늘 토론은 학생들뿐만 아니라 사회과학 및 인문학 영재 고등학교 교사들에게도 매우 의미 있는 활동입니다. 이처럼 열린 대화를 통해 교사들은 학생들이 사춘기 동안 심리적 변화를 겪어왔고, 현재도 겪고 있으며, 앞으로 겪게 될 변화를 이해하고, 그들과 친구가 되어 부정적인 감정을 성공적으로 극복하도록 도울 수 있습니다. 약 3시간 동안 진행된 토론을 통해 학생들은 학생 심리, 즉 자신의 삶을 둘러싼 상황과 생생한 이야기를 통해 스트레스에 대처하고 극복하는 방법에 대한 매우 유용한 지식을 많이 얻었습니다." 학교 교직원과 학생을 대표하여, 응웬 꽝 리우 교장은 사회과학 및 인문학 대학 이사회, 학과, 교수진, 그리고 개인들께 이 의미 있는 활동을 조직하기 위해 힘을 합친 트란 투 흐엉 부교수와 응웬 바 닷 박사에게 깊은 감사를 표했습니다.
사회과학 및 인문학부, 영재고등학교 학생들과 두 심리학자가 학생들의 스트레스와 이를 건강하게 극복하는 방법에 대해 공유하는 세션에서 찍은 사진입니다.
