공부 스트레스와 대처법

저자 그룹은 "학생들의 학업 스트레스 대처" 보고서를 발표했습니다.

학생들에게 학업적 스트레스는 꽤 흔한 일이다.

이 프로젝트의 두 저자 중 한 명인 학생 응우옌 응옥 꽝(Nguyen Ngoc Quang)은 이 주제를 다루게 된 이유를 다음과 같이 밝혔습니다. "베트남에서는 학생들의 학업 스트레스에 대한 연구를 찾기가 어렵고, 학업 스트레스 대처에 초점을 맞춘 연구는 더욱 찾기 어렵습니다. 학업 스트레스는 만성적인 문제이며, 학생들이 이에 대처하는 방식은 매우 중요합니다."

위 연구는 학생들의 학업 스트레스의 원인을 알아내기 위해 스트레스의 상호작용 이론을 바탕으로 진행되었습니다. 저자 그룹은 사회과학 및 인문학 대학의 학생 157명을 대상으로 한 설문 조사를 통해 공부에서 스트레스의 12가지 원인을 찾아냈습니다. 이 중 50%의 학생은 스트레스의 일반적인 원인으로 학업 성취도, 시험, 평가, 업무량, 과제의 어려움을 꼽았습니다. 이 조사에 따르면, 대학 환경 적응의 어려움은 1학년 학생들에게 특히 스트레스의 원인이 됩니다. 구체적으로는 학습 조직 방법, 교수 방법 또는 기말고사 복습 방법에 적응하지 못하는 것입니다. 3, 4학년 학생, 즉 전문 과목을 공부하는 학생 그룹의 경우, 에세이 작성이나 연구 자료 작성에 필요한 풍부하고 양질의 자료가 부족하여 학생들에게 스트레스를 줄 수 있습니다.

또한 이 연구에서는 많은 학생들이 공부 중 스트레스에 대처하는 데 적극적이고 긍정적이라는 사실을 발견했습니다. 대처 전략에는 일시적인 감정을 조절하고, 현실을 받아들이고, 긍정적인 생각을 갖고, 자신을 변화시킬 수 있는 전략을 갖는 것이 포함됩니다. 긍정적인 그룹의 학생들은 스트레스 수준이 낮았습니다. 학습 동기와의 관계를 바탕으로, 이러한 학생들은 더 높은 학습 성과를 달성하기 위한 문제 해결 전략을 사용하는 방법을 알고 있습니다. 이와 대조적으로 문제 해결을 피하는 학생들은 스트레스 수치가 높고 학업 성취도가 낮습니다.

스트레스는 학생들만의 문제가 아닙니다.

저자 응웬 응옥 꽝과 응웬 린 치도 이런 의문을 제기했습니다. 공부 스트레스는 단지 학생들의 이야기일까요?

이 그룹은 연구 결과가 각 학생 그룹에 적합한 교육 프로그램을 구축하는 데 참고 정보가 되기를 바랍니다. 각 학생이 과목에 참여할 때 해야 하는 구체적인 기간과 작업량을 토대로 경영부서가 적합하고 시기적절한 학습 프로그램을 예측하고 구축하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 같은 기간에 숙제와 시험을 너무 많이 하게 되어 스트레스를 받기 쉬워지는 것을 피할 수 있습니다.

또한, 학생을 위한 개입 프로그램, 과외 활동, 기술 향상은 학생들이 스트레스에 대처하는 기술을 개발하고, 긍정적 사고를 유지하고, 인식을 바꿀 준비를 하고, 현실을 받아들이고, 개인적인 감정을 조절하는 데 도움이 되는 데 중점을 두어야 합니다. 또한, 학교는 학생들이 문제 해결 능력을 개발할 수 있도록 필요한 자원을 제공해야 합니다. 특히, 신입생을 위해 학교 내 청년회와 학생회 조직은 학생들의 학습 능력을 향상시키고 효과적인 대학 수준의 학습 방법을 접할 수 있도록 돕는 프로그램을 구축하려고 노력해 왔습니다.

위의 과학 연구 작업은 평가위원회에 속한 교사들로부터 매우 체계적이고, 인용이 명확하고 전문적이며, 연구 가설이 좋고, 데이터 처리가 좋은 것으로 평가받았습니다. 응옥꽝은 신입생 때부터 이 주제를 키워왔고, 현재 린치의 협조로 완성한 것으로 알려져 있습니다. 효과적인 팀워크의 장점 외에도, 린치는 이 주제를 구현하는 데 있어서의 어려움에 대해 이야기하면서, 외국어 자료를 찾고 읽고 이해하는 것이 여전히 그룹의 한계라고 말했습니다.

"학생들의 학업 스트레스에 대처하기"라는 주제는 학생들이 실제적인 문제에 대해 응용할 수 있는 과학 연구 프로젝트를 선정하는 Green Torch Award의 "우수한 응용 연구" 부문에서도 상을 받았습니다. 이에 대해 저자 그룹은 과학은 인간 삶의 질을 향상시키는 목적에 부합해야 하며, 이 연구가 그 목적에 기여할 수 있다면 그것이 저자 그룹이 목표로 삼는 것이라고 말했습니다.