考试中积极主动会带来信心。

每年的高考往往给考生及其家人带来很大压力。有时压力太大，学生无法取得与其能力相称的成绩。关于考试心理学，心理学系的范孟河博士给出了有用的建议。 每年高考季，考生总会遭遇一些不幸，这些不幸有时是由于考生本人及其家人的疏忽造成的：有的走失、打瞌睡而迟到；有的考试第一天就压力过大、疲惫不堪而生病……当考试成绩不如人意时，很多考生会陷入抑郁、心理障碍，甚至产生轻生的念头……此类事件几乎每年都会发生，对社会舆论造成严重影响。我认为这和越南人的一个共同弱点有关，那就是做事没有计划，等到“水漫到脚边才跳”。那时，我们无法预见到将会遇到的所有困难和风险，因此我们会失去冷静，容易感到压力并犯错误。因此，给年轻人的第一条建议是：做好高考期间所需做的详细、完整的计划，特别要注意时间、路线、考场规定以及针对各种可能出现的实际情况的实施方案。有了这个计划，我们心里就​​踏实了，压力也就减轻了很多。在越南，大学入学考试往往令人感到压力很大，因为人们认为这是一个人一生的转折点，决定着年轻人的未来和职业生涯。高考给家庭带来了巨大的社会混乱。家长的担心、关心，亲戚的询问、预测、评论，将自己的孩子与别人的孩子进行比较……所有这些过度的关心都给考生带来了压力。在很多城市家庭中，考上大学不仅是孩子自己的事，更是家庭的荣誉，因此给家庭带来了极其沉重的心理负担。如果这个问题得不到解决，家长就会在无意中让孩子在考试前就陷入心理“失败”的境地。对于考生来说，只有相信自己，懂得主动安排考试计划，预见可能遇到的困难，心理才会稳定。因为当你不相信自己的能力时，你就会失去冷静和警觉。自信和主动还体现在对“考后”要有备用心态，和家人开诚布公地讨论一下通过或未通过考试的可能性，然后你就会有一个继续学习或做某事的计划……这样你的父母就会更放心，年轻人自己也会觉得自己有出路，不会因为考试不幸没有按预期进行而感到震惊。此外，家长和考生还需注意合理饮食，平衡学习与休息，避免学习过于劳累，超过身体的生物耐受力，造成身体疲劳和精神疲劳。随着考试日期的临近，应该逐渐降低学习强度，只注重巩固最基础的知识，或者学习需要掌握的知识块的大概轮廓。